Jual suplemen fitness whey protein

Untuk anda yang perlu, kami jual suplemen fitness whey protein dan pre work out

Whey protein merupakan sumber protein terbaik dengan kualitas tertinggi, Whey protein kaya akan BCAA (Branched Chain Amino Acids) dan mengandung banyak sumber makanan alami.

Whey Protein merupakan salah saru dari 2 jenis protein yg berasal dari susu (lainnya Casein protein). Whey protein terbentuk pada saat pemrosesan susu sapi menjadi keju. Saat susu menjadi keju, whey protein merupakan pemisahan dari proses tersebut.

Apakah makanan lainnya mengandung whey protein?

Belum ada makanan lain yg mengandung whey protein. Akan tetapi banyak makanan lain yg mengandung sumber protein yg tinggi. Berikut beberapa makanan yang mengandung protein tinggi:

  • Daging tanpa lemak (20% protein)
  • Ayam (20% protein)
  • Ikan (20% protein)
  • Telur (6-8% protein)
  • Keju (10-30% protein, Tapi tinggi akan fat)

Ada berapa tipe whey protein?

Secara garis besar ada 2 macam whey protein: Whey protein Concentrate and Whey protein isolate. Susu whey protein concentrate cukup rendah fat, dan memiliki kadar protein 75% dari berat total. Whey protein isolate merupakan bentuk yang lebih sempurna lagi. Whey Isolate diproses lebih lanjut dengan mengurangi kadar fat dan carb. Umumnya whey protein isolate memiliki 85%+ pure protein dari berat total. Bahkan dengan perkembangan lebih lanjut sekarang memiliki hydrolized isolate dimana tingkat penyerapan lebih baik lagi dari whey isolate.

Suplementasi whey protein umumnya dibagi dalam beberapa kategori. Whey protein isolate, concentrate dam whey protein blends. Whey protein concentrate merupakan yang termurah dan memiliki kadar fat dan lactose yg lebih tinggi. Whey protein isolate emiliki kadar protein yang lebih tinggi dan umumnya memiliki kadar fat, carb dan lactose yang hampir 0 atau bahkan 0. Harganya lebih mahal dari concentrate tentunya. Dan yang terakhir, whey protein blend. Merupakan yang saat ini paling banyak digunakan. Sesuai namanya produk ini mengkombinasikan whey protein concentrate, isolate, dan protein lainnya. Yang umumnya kaya akan amino dan harga yang cukup memadai bagi pelanggan.

Bagaimana fungsi whey protein?

Whey protein jauh lebih baik dari sumber protein lainnya dimana terkandung didalamnya amino dalam jumlah yang cukup untuk pembentukan otot, tenaga dan pemulihan. Para atlet binaraga dan olahraga tahu benar akan pentingnya suplemen whey protein bagi pertumbuhan otot, tenaga dan mempercepat pemulihan mereka.

Whey juga mudah serap, dimana itu mengisi dimana badan membutuhkan, Whey protein memegang peranan penting dalam nutrisi setelah latihan dimana badan dalam kondisi katabolic dan membutuhkan sumber protein yang cepat.

Selain sangat berguna dalam pembentukan otot dan pemulihan, whey protein juga berfungsi sebagai anti oxidant untuk meningatkan sistem kekebalan tubuh. Sesuai riset yang dilakukan suplementasi yang dibarengi dengan whey protein meningkatkan sistem immune tubuh yang kuat.

Efek-efek dari whey protein :

  1. Meningkatkan massa otot rendah lemak
  2. Mempercepat proses pemulihan otot
  3. Meningkatkan proses pemulihan otot lebih baik
  4. Meningkatkan metabolisme tubuh

Biological Value dari Whey vs Sumber protein lainnya

Biological value, atau BV, merupakan ukuran efisiensi dari protein dan kemampuan penyerapan untuk kebutuhan pertumbuhan otot. Semakin tinggi, semakin tinggi efisiensinya. Ini merupakan istilah yang cukup umum dalam binaraga dan digunakan untuk mengklasifikasikan whey protein. Berikut illustrasi beberapa sumber protein dengan BVnya. Egg protein memiliki standar 100. Daging sapi berkisar 75. Untuk whey protein, BV dapat mencapai 170.

Whey protein isolate memiliki BV lebih tinggi, umumnya sekitar 30-60% lebih tinggi dari concentrate.

Siapa saja yang dapat merasakan benefit dari suplementasi whey protein?

Whey protein biasanya digunakan oleh para bodybuilder and atlet-atlet lainnya karena kemampuannya untuk recovery dan pertumbuhan. Tetapi seiring berkembangnya penemuan, whey juga dapat digunakan untuk hal lainnya. Beberapa diantaranya : penurunan berat badan, pengobatan kanker, kesehatan anak, pemulihan luka dan juga bagi orang usia lanjut. Praktisnya semua orang dapat merasakan manfaat dari suplementasi whey protein.

Orang-orang yang dapat langsung merasakan manfaat whey protein :

  1. Binaraga dan pelatih
  2. Atlit2 olahraga ketahanan
  3. Bagi yang ingin menurunkan berat badan
  4. Pemula dalam latihan weight/strength
  5. Vegetarians

Apakah Whey protein memiliki efek samping?

Belum ada dokumentasi yang menyatakan ada efek samping akan whey protein kecuali bagi yang memiliki allergy terhadap produk susu. Jika memiliki allergi terhadap produk susu dan turunannya dapat mengkonsultasikan dengan para ahli sebelum mengkonsumsi whey protein.

Memilih whey protein yang tepat

Saat memilih whey protein yang tepat bagi anda perlu mempertimbangkan beberapa hal yaitu budget, kualitas produk, kebutuhan tubuh.  Seperti yang telah dijelaskan diatas bahwa ada 3 tipe whey protein yang dijual :

  1. Whey protein isolate - Whey protein yang paling pure untuk saat ini (perkembangannya Hydrolized isolate)
  2. Whey protein concentrate - tidak sepure isolate, memiliki fat dan lactose sedikit lebih tinggi
  3. Whey protein blend - campuran isolate dan concentrate

Semakin pure dan tinggi kualitas whey proteinnya semakin mahal pula harganya. Inilah sebabnya kenapa whey isolate lebih mahal. Tapi hasil yang didaptkan sepadan dengan yang dibayarkan. Selain karena fat, carb dan lactose yg lebih rendah juga merupakan protein dengan kualitas tinggi dan akan memberikan kadar protein tinggi persajian dengan kalori rendah. Jika budget anda mencukupi jelas whey protein isolate adalah pilihan utama.

Pro dan Contra dari whey protein isolate :

Pros of Whey Protein Isolate:

  • Bentuk paling pure dari whey protein
  • Sangat rendah fat, carb dan lactose
  • Asam amino yang tinggi
  • Kadar protein yang lebih tinggi
  • Sangat baik untuk pembentukan otot dan penurunan lemak

Cons of Whey Protein Isolate:

  • Lebih mahal dari concentrate dan blends

Top 3 Selling Whey Protein Isolate/Hydrolized Isolate Powders:

Sedangkan Whey protein concentrate tidak sefilter whey protein isolate, akan tetapi kualitasnya tetap tinggi dan kaya akan asam amino. Dikarenakan concentrate tidak sefilter isolate maka kadar protein yang dididapatkan perscoop akan lebih rendah dan umumnya kalori akan lebih tinggi. Hal ini tidak menjadi masalah bagi orang yang ingin menaikan sedikit berat badan atau menjaga, akan tetapi untuk yang ingin menurukan berat badan atau sedang mempersiapkan kompetisi mungkin menjadi masalah. Umumnya perbedaannya 2-5g protein per scoop. Untuk 30g scoop whey protein isolate mungkin mengandung 25 protein dan 105 kalori, sedangkan concentrate mungkin beriksar 21g dan 130 kalori.

Pro and Contra dari Whey Protein Concentrate

Pro dari Whey Protein Concentrate:

      • Harga ekonomis, with 5lbs mulai dari 500rb
      • Tinggi akan asam amino
      • BAik untuk pembentukan otot

Contra dari Whey Protein Concentrate:

      • Kadar fat dan carb yang lebih tinggi dibanding isolate
      • Kalori lebih tinggi persajian dari fat

Untuk posisi diantara keduanya para manufactur membuat whey protein blends yang merupakan kombinasi isolate dan concentrated

Tidak semua protein blend dibuat seimbang. Ada yang memiliki kadar isolate lebih tinggi dari concentrate dan juga sebaliknya. Cara untuk mengetahuinya adalah dengan melihat di label ingredients. Sumber protein yang disebut lebih awal memiliki kadar lebih tinggi dibanding yang lainnya.

Dari semua whey protein yang tersedia, whey protein blend yang paling digemari

Kelebihan dan kekurangan whey protein blend

Pro dari Whey Protein Blends:

      • Merupakan gabungan isolate dan concentrate
      • Memiliki harga yang ekonomis
      • Profil asam amino yang tinggi
      • Lebih rendah fat/carb/lactose dibanding concentrate
      • Memiliki banyak brand untuk dipilih

Kekurangan dari Whey Protein Blends:

      • Lebih tinggi fat dan lactose dibanding whey isolate
      • Beberapa memiliki kandungan yang whey concentratenya lebih tinggi

Top 3 Selling Whey Protein Blends:

Whey Protein – Pertanyaan-pertanyaan umum

      • Dapatkah menggabungkan whey protein dengan suplemen lainnya?
        Tentu bisa. Whey protein sangat bisa digabungkan dengan suplemen lainnya seperti bcaa, creatine, dll
      • Berapa banyak protein yang harus saya konsumsi?
        Berapa banyaknya protein yang dikonsumsi tergantung dari berat badan, latihan dan tujuan anda. Tidak ada 2 orang yang akan sama. Bodybuilders umumnya mengkonsumsi 1-2 gram per pound berat badan perhari.
      • Kapan saat terbaik mengkonsumsi whey protein?
        Saat terbaik adalah saat pagi hari dan setelah latihan. Whey juga dapat digabungkan dengan casein protein dan diminum antar waktu makan sebagai pengganti makanan.
      • Akankah whey protein membantu menurunkan berat badan?
        Dengan menambahkan whey protein pada program diet anda sangat membantu. Karena whey protein memiliki kandungan yang sangat baik untuk membantu pennurunan berat badan terutama whey isolate karena kandungan carb dan fat yang rendah. Studi mengatakan bahwa orang yang menkombinasikan dietnya dengan makanan tinggi leucine seperti whey protein dan latihan yang baik akan mendapatkan otot rendah lemak yang akan membantu membakar lemak yang ada. Dengan peningkatin serat otot dan penurunan lemak akan meningkatkan tingkat metabolisme tubuh dan tubuh akan membakar lemak dengan sendirinya. Selain itu whey protein membuat kita merasa lebih kenyang sehingga tidak mengemil berlebihan.
      • Mana yang lebih baik. Whey protein atau casein?
        Whey protein memiliki tingkat BV yang paling tinggi dan kandungan BCAA yang tinggi juga. Oleh sebab itu Whey protein tentu lebih baik dibanding jenis protein lainnya. Akan tetapi Casein memiliki peranannya sendiri dikarenkan sifat penyerapannya yang lebih lambat. Jadi baik digunakan sebelum tidur. Bahkan banyak bodybuilder yang menggunakan casein untuk meningkatkan perbaikan dan pertumbuhan ototnya lebih maksimal.
      • Apakah whey protein boleh untuk vegetarians?
        Tentu. Whey protein sangat ideal untuk vegetarians
      • Apakah whey mudah untuk dicerna?
        Whey protein mudah larut dan mudah untuk dicerna. Whey protein akan dengan cepat akan menyediakan asam amino yang penting bagi tubuh untuk menutrisi kebutuhan otot dan bagian tubuh lainnya. Ini merupakan salah satu faktor kenapa whey protein juga ada dalam kandungan protein bagi kedokteran dan susu anak.
      • Dapatkah whey protein mengganggu ginjal?
        Bodybuilder secara rutin mengkonsumsi 500g protein perhari selama berbulan-bulan bahkan bertahun-tahun. Tidak ada bukti uji klinis yang menyatakan konsumsi protein tinggi akan menyebabkan gangguan ginjal. Pada studi lainnya, Hewan yang mengkomsumsi protein tinggi selama lebih dari setengah masa hidupnya tidak mengalami masalah ginjal. Konsumsi protein tinggi hanya mungkin bermasalah jika seseorang mempunyai gangguan ginjal atau penyakit ginjal. Untuk orang normal, kondisi paling serius paling hanya dehidrasi karena metabolisme protein membutuhkan air yang lebih banyak. Hal ini dapat dihindari dengan mengkonsumsi setidaknya 8 gelas air perhari.

Harga bathmate di Indonesia yang cukup dengan kantong para pria

Alat yang satu ini pastinya tidak asing lagi untuk pria. Bathmate banyak di gunakan untuk menjadikan Mr.P agar lebih terlihat bugas dan sehat. Berbagai pilihan alat yang satu ini dapat membantu untuk memuaskan tingkat kebesaran dan panjangnya yang bisa di pilih. Begitupun dengan Harga bathmate yang di tawarkannya. Dengan teknologi canggih yang di gunakan, pastinya patokan yang di berikan tidak akan main-main. Jadi siap-siap keuangan anda akan terkuras habis untuk memuaskan tingkat seksual saat berhubungan.

 

Harga bathmate sesuai kualitasnya

Banyak sekali alat pembesar tradisional yang di tawarkan dengan harga murah sesuai keuangan para pria. Tapi tentunya, banyak juga efek samping yang di beriaknnya karena kalau salah dalam menggunakan maka penis akan menjadi korbannya. Untuk itu lebih baik beralih pada penggunaan teknologi canggih melalui alat Bathmate hydromax. Walau harga bathmate yang satu ini di berikan dengan sangat fantastis namun jangan salah dengan khasiat yang akan di rasakan. Dengan tingkat keberhasilan mencapai 95 % yang akan di berikan, jangan lagi meragukan kekuatan teknologi yang dapat membantu masa depan para pria ini.

 

Setiap jenis bathmate maka harga yang akan di tawarkannya pun berbeda. Jika ingin memilih Bathmate hydromax X30 maka siap-siap dengan budget sekitar 1 juta 500 ribu rupiah. Alat jenis ini akan memperbesar penis menjadi lebih maksimal dengan daya hisap mencapai 35 % dan dilengkapi dengan comfort max sehingga akan nyaman ketika di pakai. Untuk jenis kedua yaitu Hercules, harga yang di tawrakan akan lebih murah sekitar 1 juta 100 ribu rupiah. Dapat memperbesar dan memanjangkan penis dengan 250 % lebih efektf di bandingkan menggunakna alat tradisioal. Dan paling maksimal yaitu Bathmate hydromax extreme yang akan memperbesar penis dengan jangka waktu yang lama dan juga di lengkapi dengan handpump manual.

 

Harga Bathmate ini sangat cocok dengan kualitas yang di berikan. Jadi untuk memenuhi kepuasan pria ini jelas saja membutuhkan pengorbaban yang besar dengan mengeluarkan budget yang pantastis karena hasilnya pun tidak akang mengecewakan. Jika di bandingkan dengan alat tradisional lain yang akan membuat Mr.P terluka dan mengalami beberapa masalah. Harga akan menjanjikan suatu hasil yang bagus karena penggunaan teknologi canggih pastinya memerlukan biaya yang tidak biasa.

 

alat ini terbukti ampuh di gunakan karena banyak pria di seluruh dunia yang sudah membuktikannya. Dan sekarang ini alat tersebut bisa di gunakan oleh orang Indonesia dengan mudah. Banyak beberapa daerah yang sudah mulai menawarkan Bathmate hydromax dengan mengedepankan mutu yang sama dan tetap terjamin. jadi bagi pria bisa membelinya di manapun dengan mudah. Karena untuk membuat gagah para lelaki saat berhubungan dengan istri hanya bisa di lakukan dengan menggunakan alat ini dengan varian harga bathmate yang akan di tentukan.

Klik di sini untuk harga bathmate promo www.bathmateindonesia.net

 

 

Menangani Dan Mengobati Hipertensi

Setelah pada artikel sebelumnya sudah dibahas berbagai faktor pemicu dan cara pencegahan bagi penderita hipertensi, di artikel kali ini akan dibahas bagaimana menangani dan mengobati hipertensi untuk penyembuhan hipertensi. Pengobatan hipertensi dibagi menjadi 2 bagian yaitu pengobatan non farmakologis yaitu dengan cara penurunan berat badan, olahraga, tidak merokok, menhindari stress, dan mengurangi asupan garam (baca diartikel sebelumnya)dan farmakologis yaitu menggunakan obat anti hipertensi, yang digolongkan menjadi beberapa obat. Pada dasarnya menurunkan tekanan darah dengan cara mempengaruhi jantung atau pembuluh darah.

Pengobatan non farmakologis (non obat)

Pengobatan non farmakologis dapat mengontrol tekanan darah sehingga kadang kadang pengobatan farmakologis menjadi tidak diperlukan atau bisa ditunda. Dan kalaupun pada keadaan dimana pengobatan farmakologis sangat diperlukan, pengobatan non farmakologis bisa digunakan sebagai pelengkap agar mendapatkan efek pengobatan yang lebih baik.

Yang termasuk pengobatan non farmakologis adalah sebagai berikut :

  1. Mengurangi asupan garam ke dalam tubuh ( sebaiknya digunakan sebagai pelengkap pengobatan farmakologis)
  2. Diet rendah garam/kolesterol/lemak jenuh
  3. Mengurangi stress dengan menciptakan keadaan rileks
  4. Melakukan olahraga / senam setidak tidaknya selama 45 menit setiap hari
  5. Berhenti merokok dan mengkonsumsi alcohol

Pengobatan farmakologis (dengan Obat)

Pengobatan jenis ini adalah dengan menggunakan obat antihipertensi. Sekarang ini banyak obat anti hipertensi yang beredar di took obat maupun apotik. Untuk memilih obat anti hipertensi sebaiknya berkonsultasi dengan dokter. Berikut ini adalah macam macam obat hipertensi yang perlu diketahui

  1. Diuretic

Obat ini bekerja dengan cara mengeluarkan cairan tubuh lewat kencing sehingga volume cairan tubuh berkurang dan mengakibatkan daya pompa jantung lebih ringan

  1. Penghambat Simpatetik

Obat ini bekerja dengan cara menghambat syaraf simpatik

  1. Betabloker

Obat ini bekerja dengan cara menurunkan daya pompa jantung . obat ini tidak dianjurkan bagi penderita gangguan pernapasan seperti asma

  1. Vasodilator

Obat ini bekerja langsung pada pembuluh darah yaitu dengan melakukan relaksasi pada otot polos. Efek samping obat ini adalah pusing.

  1. Penghambat ensim konversi angiotensin

Obat ini bekerja dengan membentuk zat yang dapat meningkatkan tekanan darah. Efek samping obat ini yaitu batuk, pusing, lemas

  1. Antagonis kalsium

Obat ini bekerja dengan cara menurunkan daya pompa jantung.

  1. Penghambat reseptor angiotensin II

Obat ini bekerja dengan cara meringankan daya pompa jantung

Dengan pengobatan dan control yang teratur serta menghindari faktor resiko terjadinya hipertensi maka angka kematian bisa berkurang. Sebenarnya selain pengobatan pengobatan diatas, ada cara cara sederhana yang bisa mengatasi hipertensi. Akan dibahas di artikel selanjutnya mengenai hal tersebut teman teman.

Obat kuat, Membuat Pria Semakin Bergairah Diranjang  

Bagi pria meningkatkan gairah saat berhubungan intim harus di lakukan. Karena dengan begitu kepuasan seksual dapat tersalurkan dengan baik dan juga dapat memanjakan istri. Dengan begitu pencapaian mendapatkan momongan sangat tepat karena kepuasan seksual dapat mempercepat kehamilan. Tapi cukup banyak laki-laki yang mengalami masalah dengan Mr P yaitu adanya disfungsi seksual. Untuk obat kuat sepertinya menjadi pelarian utama banyak pria yang mempunyai masalah di ranjang.

obat kuat vimax

Khasiat dan efek samping obat kuat

Pria tidak ingin kejantanannya hilang ketika melakukan hubungan bersama istri. Namun beberapa masalah seksual sepertinya menjadi momok yang menakutkan. Salah satunya lemah syahwat yang paling di takutkan. Lemah syahwat ini merupakan ketidakmampuan pria ketika melakukan hubungan, cukup hanya bertahan beberapa jam tanpa mencapai kepuasan pada istri. Tidak dapat mencapai ereksi dan melemahkan untuk melakukan aktivitas seksual juga menurunnya gairah seksual bisa menjadikan hubungan dengan pasangan menjadi terganggu. Salah satu masalah inilah yang menjadikan obat kuat banyak di pilih untuk memperbaiki kemampuan ereksi.

Mengkonsumsi obat kuat bagi pria sangat di incar karena berkhasiat penuh untuk kualitas hubungan intim dengan istri. Selain dapat memperbaiki ereksi, ternyata obat tersebut dapat memberikan kelebihan-kelebihan lain untuk mengatasi masalah pria seperti :

  • Meningkatkan libido pria
  • Sperma akan lebih banyak di produksi sehingga menjadi subur
  • Memperbaiki organ reproduksi
  • Mengatasi prostat
  • Meningkatkan vitalitas
  • Dapat mencapai orgasme
  • Meningkatkan stamina tubuh

Namun setiap obat kuat yang akan di beli memiliki kelebihan-kelebihan tersendiri tergantung dengan kandungan yang berada di dalamnya.

Banyaknya produk yang di jual, pria harus bisa memilih produk yang benar-benar ampuh untuk kemampuan seksual anda. jangan sampai obat yang di pilih malah memiliki efek samping yang berbahaya. Untuk itu lebih baik memilih obat yang berasal dari bahan alami. Pilih obat yang mengandung ramuan dari tumbuh-tumbuhan seperti gingseng dan pasak bumi atau ramuan alami lainnya yang mengandung banyak vitamin dan juga suplemen.

Selain itu jangan hanya karena ingin mendapatkan kepuasan dengan cepat, mengkonsumsi obat kuat ini setiap hari. Pastika ikuti cara pakai yang benar. Karena jika sering mengkonsumsinya akan berdampak buruk bagi kondisi tubuh. Apabali penggunaan dosis yang berlebihan ketikan kondisi tubuh sedang drop satau lemah maka akan menyebabkan stroke sampai kematian apalagi jika berbarengan dengan konsumsi obat lain. Dan jangan salah jika obat bisa mengatasi masalah ereksi, maka akan pula menimbulkan masalah yang lebih berat yaitu kerusakan ereksi permanen. jadi konsumsi dengan cara yang benar dan tepat.

Efek samping yang di berikan merupakan resiko setiap pria yang menggunakannya. Jadi ada baiknya kepuasan seksual tidak di dapatkan karena penggunaan obat kuat. Kemampuan seksual akan bisa tercapai dengan baik apabila dapat menjaga kondisi tubuh agar tetap sehat. Jadi menjaga pola hidup sehat itu lebih baik bagi pria.

Ini Dia, Manfaat Susu bagi Kesehatan Tubuh  

Susu yang kaya nutrisi dan vitamin sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Tetapi ternyata banyak juga yang menghindari mengkonsumsi susu karena lemak yang dikandungnya. Padahal banyak sekali manfaat kesehatan yang akan Anda peroleh saat mengkonsumsi susu, antara lain:

Baik bagi kesehatan tulang dan gigi

Kalsium yang terkandung dalam susu sangat bermanfaat bagi kesehatan tulang dan gigi. Terutama bagi anak-anak yang dalam masa pertumbuhan, kalsium sangat berperan penting dalam pembentukan dan pertumbuhan tulang dan gigi. Bukan hanya anak-anak saja yang membutuhkannya, tetapi orang dewasa juga sangat membutuhkan kalsium untuk memelihara kesehatan tulang agar tetap kuat dan mencegah timbulnya osteoporosis, serta mencegah timbulnya kerusakan pada gigi dan mencegah gigi berlubang.  Biasanya susu juga dilengkapi dengan vitamin D, karena vitamin D sangat membantu dalam penyerapan kalsium oleh tubuh.

Membuat kulit bercahaya

Asam laktat yang terkandung dalam susu berfungsi sebagai enzim dan exfoliant yang dapat membantu memelihara kehalusan kulit, sehingga kulit akan tetap lembut dan bercahaya. Kandungan asam amino dalam susu bisa membantu menjaga kelembaban kulit. Selain itu, zat antioksidan yang terkandung dalam susu juga dapat membantu mencegah kerusakan kulit yang diakibatkan oleh racun lingkungan. Anda bisa mendapatkan semua manfaat ini dengan mengkonsumsinya setiap hari secara teratur. Tetapi berhati-hatilah bagi Anda yang alergi terhadap susu atau berbagai produk susu yang lain karena hal ini justru dapat memperburuk kondisi kulit Anda.

Membantu membangun otot kembali

Kandungan protein yang terdapat dalam susu dapat berfungsi untuk membangun kembali otot-otot tubuh. Untuk itulah sangat baik jika setelah Anda berolahraga minum segelas susu untuk memulihkan kondisi otot.

Mengurangi stres

Dengan minum susu hangat bisa membantu menenangkan syaraf dan juga membantu mengendurkan otot-otot yang tegang sehingga susu sangat membantu untuk mengurangi stres. Selain itu dengan minum susu akan meningkatkan energi, sehingga akan sangat membantu Anda dalam melakukan kegiatan rutinitas Anda sehari-hari.

Menjaga kestabilan berat badan

Dari hasil penelitian menunjukkan bahwa seseorang yang melakukan diet dengan tetap mengkonsumsi susu skim atau susu yang berlemak rendah lebih cepat menurunkan berat badannya dari pada mereka yang melakukan diet tanpa mengkonsumsi susu. Jadi, jika Anda melakukan diet, tetaplah mengkonsumsi susu yang berlemak rendah, dan jangan lupa menambahkan buah-buahan.

Membuat badan sehat

Susu yang mengandung berbagai vitamin dan nutrisi sangat diperlukan bagi kesehatan tubuh. Diantaranya adalah, dengan minum susu dapat menurunkan tekanan darah tinggi sehingga akan mengurangi resiko stroke. Susu juga bisa berfungsi sebagai antasid. Vitamin A dan B yang terkandung dalam susu dapat menjaga kesehatan mata.

Jika Anda ragu dengan kandungan lemak yang ada di dalam susu, Anda bisa mengkonsumsi susu kambing yang kini juga sudah tersedia dipasaran yang telah terbukti rendah lemak. Sesuaikan konsumsi susu Anda dengan kebutuhan gizi atau diet Anda.

 

3 Manfaat Daun Kelor bagi Kesehatan dan Kecantikan

Kelor adalah tanaman yang mungkin sudah tidak asing lagi bagi kita. Tanaman ini biasa tumbuh pada ketinggian 7 sampai 11 meter. Daunnya yang hijau memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, sehingga tak jarang daunnya juga digunakan sebagai salah satu bahan dalam pengobatan herbal pada kalangan masyarakat.

daun kelor

daun kelor

Daun kelor secara morfologi bentuknya mirip dengan daun asam jawa. Bentuk daunnya hampir bulat, dan berukuran kecil yang bersusun majemuk dalam satu tangkai daun.  Daun ini biasa juga digunakan untuk bahan sayuran tambahan dalam masakan.

Selain alami, daun kelor nyatanya memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan tubuh, baik itu menyehatkan tubuh maupun untuk mengatasi beberapa penyakit hingga membantu dalam masalah kecantikan. Inilah beberapa khasiat daun kelor :

1. Meredakan Rematik

Rematik ialah penyakit yang umumnya dialami oleh orang lanjut usia. Akan tetapi, walaupun usia muda juga bisa mengalami penyakit ini. Jika Anda atau saudara Anda mengalami penyakit rematik, Anda bisa memakai daun kelor 2-3 gagang yang sudah ditumbuk dan dicampur 1/2 sendok makan kapur sirih. Setelah itu oleskan di bagian yang dirasa sakit.

 

2. Mengatasi Sakit Kuning

Untuk mengobati sakit kuning, kelor bisa Anda coba sebagai solusinya. Cara menggunakannya, ambil 5-7 gagang daun kelor. Setelah itu Anda tumbuk sampai menjadi halus. Kemudian, campurkan 1 gelas air kelapa lalu saring dan ambil airnya. Selanjutnya, tambahkan 1 sendok makan madu, dan aduk sampai tercampur. Minumlah ramuan ini rutin, setidaknya sehari sekali.

 

3. Memudarkan Flek Hitam

Sedangkan untuk masalah kecantikan, kelor bisa digunakan sebagai masker untuk mengurangi flek hitam di wajah. Cara membuat masker daun kelor yakni dengan menumbuk halus daunnya dan dicampur sedikit air, lalu dioleskan di wajah  selama sekitar 15 menit. Sesudah itu, bilah memakai air bersih. Lakukanlah secara rutin untuk hasil yang maksimal, sehari sekali.

Ternyata kelor yang biasa kita gunakan sebagai menu  sayuran setiap hari, juga memiliki banyak manfaat. Dan beberapa contoh manfaatnya, bisa kita dapatkan dalam artikel ini. Biasakanlah menggunakan bahan alami sebelum mencari solusi dengan bahan kimia, karena selain murah, juga hampir tidak menimbulkan efek samping.

Selamat datang , welcome, wilkommen

Hola agan-agan perkenalkan saya Aprindo Iswanto , admin website ini. Sebelumnya saya ucapkan terima kasih atas kunjungan anda ke website blog sederhana saya ini

Situs Apishealth.org ini akan memuat informasi dan hasil review dari produk-produk suplemen pria yang beredar di Indonesia. Khususnya untuk stamina dan pembesaran alat vital pria ( asik banget ya hehe)

Saya dan teman-teman bersama mengumpulkan informasi dan hasil serta efek samping dari suplemen-suplemen tersebut

Simak dan cek next post saya selanjutnya yah

Makasih, thank you and matur suwun